耳塞买了半年，一般是午睡和晚上睡觉时会戴(不过也不是天天晚上都戴)。①在办公室午睡戴了耳塞，进进出出的开关门声和说话声都没听见，直到午睡醒来才知道有人来办公室说事情。②买耳塞之前，楼上邻居家在装修，早上8点多那种电钻、榔头的声音就开始响，吵到人心烦意乱!晚上戴了耳塞之后，第二天就能睡到自然醒，那些声音对睡眠没有影响，能睡个好觉真的太舒服了！
有用！同理还可以戴降噪豆那种外形的小的降噪耳机也好用